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benessere
& territorio
La mountain bike fa bene al fisico, ti consente di capire meglio il tuo corpo e ti aiuta a conoscere meglio il nostro meraviglioso territorio.
Scopri le sei ragioni perché pedalare nella natura significa vivere del tempo di qualità:
1. siamo più felici
Pedalare abbassa lo stress e riduce la depressione. Chi pratica con regolarità questa attività circondati dalla natura, hanno maggiore possibilità di sembrare più tonici e giovani.
2. mantiene in forma
Il ciclismo è uno sport aerobico e quindi indicato per tutti coloro che vogliono perdere peso
3. protegge il cuore
La bicicletta è utile per prevenire le malattie cardiovascolari e ne evita il peggioramento nelle persone anziane, migliorando la circolazione venosa e linfatico degli arti inferiori.
4. diminuisce l'affaticamento
I ciclisti hanno maggior energia, secondo uno studio dell'University of Georgia andare in biclicletta 3 volte innalza i livelli di energia del 20% e riduce la sensazione di fatica del 65%.
5. non danneggia le articolazioni
A differenza di altri sport come la corsa, il ciclismo è uno sport a basso impatto con il terreno: la bicicletta preserva i tendini e mantiene attive le circolazione di ginocchia e caviglie.
6. allunga la vita
Più si pratica questa attività più si allunga l'aspettativa di vita, soprattutto perché si evitano malattie cardiache. Uno studio danese sostiene che pedalare con un ritmo abbastanza sostenuto potrebbe aiutare gli uomini a vivere quattro anni in più e le donne cinque.